مراحل تكون الجنين

ماذا يحتوي موقعنا

إحصائية الموقع

الرئيسية » مقالات » قسم الباطنة والكبد و الجهاز الهضمي

علاج غازات البطن

علاج غازات البطن

 
  • عدم الإكثار من الطعام في وقت الإفطار، وأن تبدئي بشيء خفيف.
  • لا بد أن يكون هذا الطعام متوازن وصحي، بمعنى أن لا ينفرد نوع على الآخرين، فيكون الطعام متنوع من الكربوهيدرات، والبروتينيات، والخضراوات،
  • يفضل في العشاء أن يكون الأكل خفيفًا وبدون كثرة.
  • تناول البقدونس والكرفس لأنها تساعد على امتصاص هذه الغازات لإحتوائها على مادة الكربون .
  • الأكل ببطء ومضغ الطعام جيدًا.
  • الإبتعاد عن المشروبات الغازية.
  • تناول الأكل المسلوق مفيد جدآ لطرد الغازات
  • الإبتعاد عن التوتر والقلق والإسترخاء وممارسة التمارين الرياضية.
  • التقليل من البقوليات مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس لأنه ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية .
  • التقليل من الحليب
  • التقليل من مضغ العلكة
  • التقليل من البهارات والفلفل والوجبات الدسمة



المصدر: http://www.6abib.com
الفئة: قسم الباطنة والكبد و الجهاز الهضمي | أضاف: solon (2011-08-16) | الكاتب: شريف جمال E W
مشاهده: 440 | علامات: علاج غازات البطن | الترتيب: 0.0/0
مجموع التعليقات: 0
إضافة تعليق يستطيع فقط المستخدمون المسجلون
[ التسجيل | دخول ]