الأطفال والحلوى
يشعر الطفل بالسعادة بعد تناول الحلويات ويفضلونها على غيرها من الاطعمه المفييده. تتكون الحلويات بشكل أساسي من السكربالاضافه لبعض العناصر الأخرى حسب نوع الحلوى مثل المواد الدهنيه والمواد الملونة والكولا ,والنكهات الاصطناعية
تنحصر القيمة الغذائية للحلويات في كونها مصدرا كبيرا للطاقة ولاتمد الجسم بالعناصر الغذائية الأخرى مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن عدا الشكولاته التي تحتوي قدرا من البروتينات في الحليب.
مضار الحلويات على الأطفال
إن السكريات أو الحلويات ليست سيئة دائما والجسم يحتاجها لإنتاج الطاقة اللازمة للحركة والنشاط, لكن لابد من استهلاكها بشكل معقول لتجنب الآثار الضارة المترتبة على سوء استهلاكها.
من مضار الحلويات على الأطفال مايلي:
- تسوس الأسنان وتزداد مع الحلويات التي تلتصق بالأسنان.
- السمنة إن السمنة من المشكلات العصر الصحية وهي ليست بسبب استهلاك السكريات والحلويات فقط وإنما بسبب استهلاك الطاقة بشكل عام وقلة الحركة.
- التأثير الضار للمواد المضافة مثل الكافيين حيث يؤثر الكافين على الجهاز العصبي وينبهه ويسبب عصبيه وتوتر وارق كما يمكن أن يسرع ضربات القلب وغيرها من المشاكل التي تؤثر سلبا على الأطفال.
الحلول
- تحديد أوقات مناسبة لإعطاء الطفل الحلوى ويكون ذلك بعد الانتهاء من وجبة الطعام الاساسية.
- تخصيص أيام بعينها مثل يوم الخميس يسمح للطفل فيه بتناول الحلوى بحرية.
- تحديد مواعيد لأكل الحلوى مثلا عند زيارة الأقارب أو في الحفلات والأعياد.
- استبدال الحلوى بالفواكه الطازجة او المجففة واستبدال رقائق البطاطس بالمكسرات للأطفال.
- العناية بالأسنان بعد أكل الحلوى او المشروبات الغازية او العصيرات المحلاة.
- تجنب أكل الحلوى بين الوجبات واستبدالها بالفواكه أو الشطائر مع كوب من الحليب أو العصير الطبيعي
